Qu'est ce que la sophrologie ?

Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie dynamique c'est respirer  en conscience, mettre son corps en mouvement pour activer des sensations pour un bien être avec soi et les  autres.

Elle est basée sur  des exercices dynamique pour se reconnecter au corps, la relaxation musculaire activée par un auto-massage et la visualisation positive.

Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, elle favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.

C'est par un accompagnement verbal que vous prenez contact avec votre détente .

C'est un instant de sérénité.

Une connexion avec soi.