Est ce que votre vie respire la fatigue et les maux aux quotidien?

Est-ce que votre vie respire la fatigue et les maux aux quotidiens?

La sophrologie donne une grande importance à la respiration
abdominale.

Je partage avec vous, les 12 raisons pour instaurer la respiration abdominale quotidienne
dans votre vie.

Maintenant,

Inspirer , pour vous dynamiser.

Et , expirer pour vous apaiser.

Cette respiration quotidienne,

1. Agit directement sur votre santé.

2. Régule vos émotions.

3. Chasse votre stress

4. Tranquillise votre mental.

5. Régule votre système cardio- vasculaire

6. Abaisse votre tension artérielle.

7. Réduit votre angoisse.

8. Renforce vos décences immunitaire.


9. Vous aide à vivre une bonne nuit.

10. Chasse vos toxines.

11. Ralenti votre cadence au travail, pause

12. Ré-active votre créativité.

Apprenez à respirer consciemment, en vous posant 10 min chaque jour, matin et soir.

Respirer c'est vivre, bien respirer c'est mieux vivre.

"Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris
demeurant dans l'instant présent, je reconnais toute la merveille"

Thich Nhat Hanh






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