Les 5 enrichissements personnel
après un Burn-out.
www.sophrozestedenergie | Cécile Cuvelier
Croire qu'il est possible de remonter la pente, quand nous vivons un burn-out,
est déjà un pas sur le chemin de la guérison.
Savoir que d'autre, on trouvait des solutions et on pu développer un enrichissement
personnel après cette épreuve de la vie.
Un belle encouragement.
J'ai souvent entendu qu' après une expérience négative, vient un cadeau.
Difficile à croire, quand on ne va vraiment pas bien.
Mais avec un peu de patiente, vous le rencontrerez.
Comme moi, après ma séparation.
Finalement , c'est la meilleure chose qui me soit arrivée.
Voici les 5 enrichissements développé après un Burn-out.
Prise de conscience de vos limites.
Souvent nous donnons plus que ce nous pouvons.
Pourquoi? Nous nous raccrochons à nos valeurs , nos croyances,notre éducation...
Vous avez appris à respecter vos propres limites, ce qui diminue votre stress.
Vous avez appris à doser vos engagements et vos implications.
Chacun à ces propres limites.
Les ignorer ou ne pas en tenir compte , peuvent vous ramener à un nouveau déséquilibre.
Prise de conscience de vos faiblesses.
En découvrant qui vous êtes, quelle est votre personnalité.
Vous pouvez vous constituer une base de données sur vous-même,
qui va vous aidez dans votre réflexion sur votre manière de fonctionner.
Vous pourrez y dégager vos forces et vos faiblesses.
Et vos faiblesses deviendront des forces, car vous aurez appris à les accepter
et à les reconnaître pour mettre en place d'autre fonctionnement ou les adapter.
Vous connaissant mieux, vous serez plus sûr de vous.
La vie n'est pas que le boulot.
Après du recul, votre vision de la vie change, vos priorités évoluent.
On profite de la vie de manière tout à fait différente.
Oui, c'est possible.
Reprendre plaisir à des activités oubliées ou apprendre à écouter ce que l'on aime.
Pour mettre en place un équilibre intérieur, s'engager à ne plus s'oublier.
En prenant du temps pour soi.
De nouveaux projets.
Cela permet la mise en place de nouvelles perspectives personnelles.
Grâce à cette remise en question, de nouvelle porte peuvent s'ouvrir.
La découverte de passion cachée, de méthode de bien- être qui peuvent
nous donner envie d'aider les autres..,
Le fait de développer un autre projet en tête, nous permets
de retrouver la motivation perdue.
La santé mental est importante.
On se rend compte que la santé mentale à autant d'importance que la santé physique.
Lors d' un échange , une personne m' a expliqué :
"J'ai appris à m'écouter au niveau mental et pas seulement physique, car ma psychologue m'a fait prendre conscience que j'acceptais de me mettre en maladie pour trachéite et non pas juste pour me reposer"
Ecoute de son mental et son corps pour accepter de s'arrêter.
Ces enrichissements redonnent confiance et un renouveau.
