Les 7 secrets pour être une maman Cool

Les 7 secrets pour être une maman cool.

sophrozestedenergie.blogspot.be  | Cécile Cuvelier

On perd un peu de son punch, quand les enfants arrivent dans la vie.
Pourquoi ? Certaine maman veulent être parfaite et des super-womans.
Oui, oui, je le sais , j'ai fait la même bêtise.

Au départ , génial je suis devenue maman .
Oui, c'est le plus beau cadeau de notre vie.
Je suis tout à fait d'accord.
Mais c'est après que cela se gâte.
C'est pas les enfants.
Certaine  maman  veulent tout faire ,  pense à tous, sauf à elle même.
Oui, oui, je le sais , j'ai fait la même bêtise.

Avec le temps , je suis passée en stade , débordée, stressée,
énervée, triste, "laisser moi tranquille".

Heureusement la pièce tombe un jour.
Prise de décision " Stop".
Je veux être heureuse, rire, m'amuser, être bien avec mes enfants.

Comment faire?

Voici les 7 secrets qui m'on rendu le sourire.

• Un objectif .

          Ce bonheur personnel , doit devenir votre objectif principal.
          Prenez un carnet et écrivez comment vous voulez être
          dans 6 mois .
          Qu'est ce que vous allez mettre en place pour cela?
          Quels sont vos besoins maintenant ?
          Deux questions très importantes.
       

• Réaménager votre agenda.

      Urgent pas urgent.
          Important pas important.
          Quand je parle de réaménager l'agenda, c'est pour y libérer
          de petit moment pour "vous".
          Si cela n'est pas une habitude de vous détendre, de ne rien faire, de jouer, de regarder
          ce qui se passe autour de vous,  que cela devienne une habitude.

•  Lâcher prise.

       Les enfants adorent jouer et en mettre partout.
           Accepter que nous ne pouvons pas toujours tout contrôler.
           Accepter parfois un petit débordement.
           Laissons venir  l'humour, les surprises, sortons des habitudes.

• Autonomie et confiance.

       En un mot, déléguer .
          Quand ils sont un peu plus grand, ils sont capable de vous aider.
          Ma petite de 5 ans, met la table, range ces jouets et elle adore
          m'aider à mettre sécher le linge.
          Je dois évidemment leur demander , mais cela  fais une grande
          différence leur  participation .

• Vivre "Ici et maintenant"

      Savourez  le moment présent.
         Vous êtes "Ici et maintenant"pleinement conscient de cet instant.
         Sans aucune pensée dérangeante,sans aucun processus mental,
         vous êtes simplement le présent.
         La méditation et la sophrologie, mon beaucoup aidé à comprendre
         et à savourer les bienfaits, que peux apporter de se recentrer
        sur le présent et sur soi .

• Se faire plaisir.

         De petites questions à ce poser :
        "Aujourd'hui est-ce que je me suis fais plaisir?"
         "Qu'est-ce qui me fait plaisir?",
         De petites choses suffisent.
         Lire, se balader, un bon bain, s'offrir des fleurs....

• Vivre des moments seul, avec des amis ou en couple.

         Laisser les enfants une soirée par mois, aux beaux parents,
         à une nounou ou à une amie.
         Décrocher du quotidien, rire, s'amuser, partager,se ressourcer seul
          permet vraiment de se recharger en énergie positive et en sérénité.



   Voilà comment je suis passée d' une vie en noir 
    en une vie en couleurs.

    Je vous invite à passer à l'action pour une vie plus épanouie.

             
       Qu'est-ce qu'on se sent mieux!

       
           
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