Les 10 efficacités du rire à dose quotidienne.
sophrozestedenergie.blogspot.be | par Cecile Cuvelier
Il faut savoir que le rire peu être une vraie thérapie.
Mais parfois nos croyances ou les croyances de la société sur le rire.
Nous empêche plus souvent, de nous laisser aller dans le fou rire .
Regarder un enfants de 4 ans,
Pourquoi a t il beaucoup plus de facilité à se laisser porter dans le rire?
Il ne se pose pas de questions, il est lui.
Il n'est pas encore changé par certaine idée, jugement du rire.
Voici quelques croyances qui sont véhiculée,
certaine vous parlerons certainement.
- Pour être bien vu et respecté, on doit être sérieux.
- Il est déplacé de rire dans une église.
- Au travail le sérieux,prime
- Le rire ne fait pas sérieux dans certain lieux.
- Avec certaine personne le rire, voire le sourire
n'est pas forcément bien accueillis,
il pense que nous nous moquons de lui.
-La façon de rire est parfois jugé : un grand rire franc
en classe ou au bureau et vous êtes jugé indiscipliné ou cinglés.
Pourtant , je vous invite à développer votre culture du sourire
et du rire.
Beaucoup de bienfaits lui sont appropriés.
Les 10 efficacités du rire
1)
Un antistress puissant.
2)
Préventif contre la maladie et favorise la guérison.
Dans certains hôpitaux , il y a des clowns pour aider à être mieux.
A voir le film "Docteur Patch"
3)
Libère le système respiratoire.
Parfois en riant, vous vous mettez à tousser. Plusieurs bon fou rire, peux libérer
les bronches et les voies respiratoires.
4)
Rire baisse le taux d'adrénaline.
A l'inverse , le stress augmente l’adrénaline
pouvant entraîner à la longue des problèmes cardiovasculaires
5)
Bienfaits sur notre système de défense naturel
Expérience tentée sur des personnes.
Elles ont regardés pendant 1h des films comiques.
Et toutes les 10 min , on leur faisait une prise de sang.
Le nombre d'anticorps et de cellules tueuses avaient augmenté.
6)
La digestion et le transit s'améliorent
Avez vous remarqué qu'en riant au éclat, vous pouvez avoir mal
au ventre, à la mâchoire ,à la tête.
Les tentions s'évacuent et vos organes sont massés vigoureusement.
7)
Rire équivaut à ce faire plaisir
8)
La confiance en soi
Le rire est une extériorisation, oser rire, c'est s'affirmer.
Lorsque je ris, j'existe, je prends ma place.
9)
Le lâcher prise
Rire franchement fait tomber toutes nos défenses et notre contrôle.
Avez-vous déjà essayé de faire un effort en riant?
10)
Faire semblant de rire ou se forcer à rire
A les mêmes effets sur le cerveau que le rire réel.
Voilà pourquoi, il existe des ateliers du rire(yoga du rire).
Mais, rien de tel qu'un vrai bon fou rire.
"Le rire apporte à tout l'orchestre(le corps) beaucoup plus de mélodie et d'harmonie.
Il apporte un équilibre à tous les composants de notre système immunitaire"
Stanley Tan
Livre "Soyez moins stressé , communiquez!" de Isé Denis
